17.1 km | 01:45:29 | 06:11/km日期: 2019-10-14 07:47 - 總爬升: 375 m - 地點: 18^3+清交 - 天氣: 徐徐微風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 19154 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 07'06" / 06'29" / 05'48" / 06'14" / 06'09" / 05'55" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'59" / 06'17" / 05'18" / 07'20" / 06'53" / 05'19" / 05'06" / 54'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'47") | 1004 / 1004 | 187 / 89 |
| 2 | | 07'14" (+02'02") | 1001 / 2005 | 177 / 77 |
| 3 | | 06'41" (+01'29") | 1004 / 3010 | 183 / 81 |
| 4 | | 05'55" (+00'43") | 1003 / 4014 | 188 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+01'11") | 1001 / 5015 | 187 / 83 |
| 6 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 6016 | 187 / 85 |
| 7 | | 06'13" (+01'01") | 1001 / 7018 | 188 / 85 |
| 8 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 8018 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 9019 | 190 / 89 |
| 10 | | 05'48" (+00'36") | 1001 / 10020 | 192 / 89 |
| 11 | | 06'43" (+01'31") | 1001 / 11022 | 170 / 87 |
| 12 | | 05'46" (+00'34") | 1004 / 12027 | 190 / 91 |
| 13 | | 05'12" | 1000 / 13028 | 194 / 98 |
| 14 | | 07'59" (+02'47") | 1001 / 14029 | 134 / 93 |
| 15 | | 06'29" (+01'17") | 1001 / 15031 | 157 / 97 |
| 16 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 16033 | 196 / 88 |
| 17 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 17035 | 198 / 95 |
| 18 | | 13'16" (+08'04") | 11 / 17046 | 173 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.93 km 
母子鱷魚 舒壓鞋(桃太郎) 累積 :
650.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 07'06" | 00:12'57" |
| 3 | 06'29" | 00:19'26" |
| 4 | 05'48" | 00:25'14" |
| 5 | 06'14" | 00:31'28" |
| 6 | 06'09" | 00:37'37" |
| 7 | 05'55" | 00:43'32" |
| 8 | 05'46" | 00:49'18" |
| 9 | 05'36" | 00:54'54" |
| 10 | 05'40" | 01:00'34" |
| 11 | 05'59" | 01:06'33" |
| 12 | 06'17" | 01:12'50" |
| 13 | 05'18" | 01:18'08" |
| 14 | 07'20" | 01:25'28" |
| 15 | 06'53" | 01:32'21" |
| 16 | 05'19" | 01:37'40" |
| 17 | 05'06" | 01:42'46" |
| 17.0 | 57'18" | 01:45'29" |
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