15.8 km | 01:28:59 | 05:38/km日期: 2019-10-13 05:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'18" / 09'28" / 05'46" / 05'45" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 05'20" / 05'10" / 05'21" / 05'18" / 05'34" / 06'06" / 06'27" / 05'36" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'30") | 5282 / 5282 |
2 | | 05'29" (+00'09") | 1240 / 6523 |
3 | | 05'20" | 5222 / 11745 |
4 | | 05'52" (+00'32") | 1240 / 12986 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 2776 / 15762 |
6 | | 06'32" (+01'12") | 33 / 15796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 09'28" | 00:15'46" |
3 | 05'46" | 00:21'32" |
4 | 05'45" | 00:27'17" |
5 | 05'22" | 00:32'39" |
6 | 05'29" | 00:38'08" |
7 | 05'32" | 00:43'40" |
8 | 05'20" | 00:49'00" |
9 | 05'10" | 00:54'10" |
10 | 05'21" | 00:59'31" |
11 | 05'18" | 01:04'49" |
12 | 05'34" | 01:10'23" |
13 | 06'06" | 01:16'29" |
14 | 06'27" | 01:22'56" |
15 | 05'36" | 01:28'32" |
15.8 | 05'06" | 01:32'36" |