10.0 km | 00:50:37 | 05:03/km日期: 2019-10-09 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'15" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 05'08" / 05'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'16" | 00:10'44" |
3 | 05'08" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
5 | 05'02" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 04'56" | 00:36'02" |
8 | 05'08" | 00:41'10" |
9 | 05'03" | 00:46'13" |
10.0 | 04'44" | 00:50'58" |