Chun-Jan Liao 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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4.8 km | 00:32:47 | 06:53/km

日期: 2019-10-12 14:23 - 地點: 冬山松樹門 - 天氣: 陰 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'00" / 07'15" / 06'48" / 06'24" / 06'58" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

原本想要跑到三清宮，但依目前的狀態應該吃不了15K的山路，只好改走巡田水路線。

10月累積里程 : 192.63 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'15"	00:14'15"
3	06'48"	00:21'03"
4	06'24"	00:27'27"
4.8	06'56"	00:32'45"

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