8.0 km | 01:22:54 | 10:21/km日期: 2019-09-23 16:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'31" / 09'15" / 07'49" / 14'01" / 10'01" / 07'55" / 18'57" / 5525'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+05'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'34" (+04'45") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 09'15" | 00:24'46" |
3 | 07'49" | 00:32'35" |
4 | 14'01" | 00:46'36" |
5 | 10'01" | 00:56'37" |
6 | 07'55" | 01:04'32" |
7 | 18'57" | 01:23'29" |
8.0 | 22'00" | 01:45'35" |