果子狸 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

果子狸嘉義
ID 770985

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15.0 km | 01:37:15 | 06:29/km

2019 跑若飛天公盃路跑X健走大賽

官方成績
日期	2019-10-12
成績	01:37:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2019-10-12 05:59 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'37" (+00'20")

991 / 991

2

04'20"

(08'55")

04'17"

1007 / 1999

3

04'27"

(13'22")

04'26" (+00'09")

1003 / 3002

4

04'40"

(18'02")

04'41" (+00'24")

994 / 3996

5

04'36"

(22'38")

04'35" (+00'18")

1000 / 4997

展開計圈分析

嘉義

果子狸

·

菜包盃

賽前宣言: 傷後復出第一場，目標保持5分速完賽吧

賽後評分: 算還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 152.64 km

Kalenji KipRun Race 累積 : 1455.5 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

芳修（河馬跑不快）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'20"	00:08'59"
3	04'23"	00:13'22"
4	04'44"	00:18'06"
5	04'36"	00:22'42"
6	04'37"	00:27'19"
7	04'45"	00:32'04"
8	04'47"	00:36'51"
9	05'02"	00:41'53"
10	04'37"	00:46'30"
11	05'51"	00:52'21"
12	11'43"	01:04'04"
13	10'43"	01:14'47"
14	12'22"	01:27'09"
15	08'17"	01:35'26"
15.2	04'44"	01:36'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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