4.2 km | 00:29:00 | 06:50/km日期: 2019-10-11 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'41" / 08'08" / 06'39" / 06'36" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 14'00" (+10'25") | 142 / 542 |
3 | | 03'35" | 400 / 942 |
4 | | 23'15" (+19'40") | 85 / 1028 |
5 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 1428 |
6 | | 24'07" (+20'32") | 82 / 1511 |
7 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 1911 |
8 | | 22'51" (+19'16") | 87 / 1999 |
9 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 2399 |
10 | | 21'54" (+18'19") | 91 / 2490 |
11 | | 03'35" | 400 / 2890 |
12 | | 15'37" (+12'02") | 128 / 3018 |
13 | | 06'22" (+02'47") | 1000 / 4018 |
14 | | 08'09" (+04'34") | 225 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.11 km asics GT2000 6代 累積 :
5268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 08'08" | 00:13'49" |
3 | 06'39" | 00:20'28" |
4 | 06'36" | 00:27'04" |
4.2 | 07'54" | 00:29'00" |