18.1 km | 01:44:36 | 05:46/km日期: 2019-10-13 06:02 - 地點: 興大團練之人體清淨機 - 天氣: 沒有風～再跑下去會發瘋 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'31" / 04'58" / 05'04" / 04'58" / 05'05" / 05'38" / 05'11" / 05'22" / 05'23" / 06'14" / 05'56" / 07'36" / 05'13" / 05'28" / 21'56" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+02'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'35" (+04'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'40" (+01'43") | 102 / 18102 |
調整中......中興大學即將完工，現在已經在做畫線，但是PU塑料味還是很重的，建議來運動要戴防毒面具喔！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.23 km 
亞瑟士 GEL-nimbus20 累積 :
682.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'58" | 00:10'29" |
| 3 | 05'04" | 00:15'33" |
| 4 | 04'58" | 00:20'31" |
| 5 | 05'05" | 00:25'36" |
| 6 | 05'38" | 00:31'14" |
| 7 | 05'11" | 00:36'25" |
| 8 | 05'22" | 00:41'47" |
| 9 | 05'23" | 00:47'10" |
| 10 | 06'14" | 00:53'24" |
| 11 | 05'56" | 00:59'20" |
| 12 | 07'36" | 01:06'56" |
| 13 | 05'13" | 01:12'09" |
| 14 | 05'28" | 01:17'37" |
| 15 | 21'56" | 01:39'33" |
| 16 | 05'28" | 01:45'01" |
| 17 | 05'34" | 01:50'35" |
| 18 | 05'41" | 01:56'16" |
| 18.1 | 06'39" | 01:56'57" |
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