9.0 km | 00:44:27 | 04:54/km日期: 2019-10-10 06:40 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'05" / 04'22" / 04'17" / 04'11" / 06'21" / 04'49" / 05'23" / 05'54" / 04'54" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'51" | 47 / 9047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.46 km asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17038.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'22" | 00:08'27" |
3 | 04'17" | 00:12'44" |
4 | 04'11" | 00:16'55" |
5 | 06'21" | 00:23'16" |
6 | 04'49" | 00:28'05" |
7 | 05'23" | 00:33'28" |
8 | 05'54" | 00:39'22" |
9 | 04'54" | 00:44'16" |
9.0 | 03'51" | 00:44'27" |