Chun-Jan Liao 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

33 位追隨者

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13.1 km | 01:16:35 | 05:50/km

日期: 2019-10-10 17:15 - 地點: 十八尖山/清交 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'33" / 05'03" / 05'51" / 06'27" / 05'30" / 05'39" / 06'03" / 06'42" / 06'21" / 06'06" / 54'10" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

時間沒算好，太陽下山了才進入十八尖山，幸好運動的人還算多，不會孤單😅

10月累積里程 : 192.63 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 308815-Josephine Chiu 和其他 9 人說推

·

chaochan 熱血雙十

2019-10-11 14:17 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 雙十當然要來跑一下

2019-10-11 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'33"	00:16'21"
4	05'03"	00:21'24"
5	05'51"	00:27'15"
6	06'27"	00:33'42"
7	05'30"	00:39'12"
8	05'39"	00:44'51"
9	06'03"	00:50'54"
10	06'42"	00:57'36"
11	06'21"	01:03'57"
12	06'06"	01:10'03"
13.0	06'29"	01:16'33"

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