12.1 km | 02:15:01 | 11:08/km日期: 2019-10-11 09:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'07" / 12'58" / 12'30" / 13'39" / 11'02" / 10'57" / 11'28" / 13'13" / 14'26" / 07'14" / 05'55" / 07'12" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+07'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+06'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+07'02") | 659 / 3659 |
5 | | 12'43" (+06'43") | 1000 / 4659 |
6 | | 09'30" (+03'30") | 1000 / 5659 |
7 | | 12'13" (+06'13") | 1000 / 6659 |
8 | | 13'11" (+07'11") | 1000 / 7659 |
9 | | 15'08" (+09'08") | 1000 / 8659 |
10 | | 08'29" (+02'29") | 1000 / 9659 |
11 | | 06'00" | 1000 / 10659 |
12 | | 06'00" | 1000 / 11659 |
13 | | 09'43" (+03'43") | 468 / 12127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'58" | 00:26'05" |
3 | 12'30" | 00:38'35" |
4 | 13'39" | 00:52'14" |
5 | 11'02" | 01:03'16" |
6 | 10'57" | 01:14'13" |
7 | 11'28" | 01:25'41" |
8 | 13'13" | 01:38'54" |
9 | 14'26" | 01:53'20" |
10 | 07'14" | 02:00'34" |
11 | 05'55" | 02:06'29" |
12 | 07'12" | 02:13'41" |
12.1 | 10'33" | 02:15'02" |