14.7 km | 01:22:00 | 05:35/km日期: 2019-10-11 15:48 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 15658 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'13" / 05'53" / 06'38" / 04'44" / 05'29" / 04'48" / 04'18" / 05'40" / 06'52" / 06'34" / 05'43" / 05'46" / 04'12" / 04'37" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+02'04") | 1002 / 1002 | 189 / 83 |
2 | | 05'57" (+01'44") | 1000 / 2003 | 193 / 86 |
3 | | 06'39" (+02'26") | 1001 / 3004 | 190 / 78 |
4 | | 04'49" (+00'36") | 1002 / 4006 | 191 / 108 |
5 | | 05'34" (+01'21") | 1000 / 5007 | 191 / 93 |
6 | | 04'49" (+00'36") | 1002 / 6010 | 189 / 109 |
7 | | 04'27" (+00'14") | 1002 / 7012 | 190 / 117 |
8 | | 06'06" (+01'53") | 1001 / 8014 | 190 / 85 |
9 | | 06'59" (+02'46") | 1001 / 9015 | 191 / 74 |
10 | | 06'41" (+02'28") | 1001 / 10017 | 189 / 78 |
11 | | 05'47" (+01'34") | 1002 / 11019 | 191 / 90 |
12 | | 05'28" (+01'15") | 1002 / 12022 | 191 / 95 |
13 | | 04'13" | 1003 / 13025 | 191 / 123 |
14 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 14025 | 191 / 110 |
15 | | 05'03" (+00'50") | 649 / 14674 | 191 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 06'38" | 00:18'44" |
4 | 04'44" | 00:23'28" |
5 | 05'29" | 00:28'57" |
6 | 04'48" | 00:33'45" |
7 | 04'18" | 00:38'03" |
8 | 05'40" | 00:43'43" |
9 | 06'52" | 00:50'35" |
10 | 06'34" | 00:57'09" |
11 | 05'43" | 01:02'52" |
12 | 05'46" | 01:08'38" |
13 | 04'12" | 01:12'50" |
14 | 04'37" | 01:17'27" |
14.7 | 06'44" | 01:22'00" |