王文華 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
ID 306435

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5.1 km | 00:28:26 | 05:34/km

日期: 2019-10-12 07:14 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'10" / 05'19" / 05'59" / 05'18" / 05'04" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'32")

05'18" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'32")

05'59" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'49")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'54")

05'04"

1000 / 5000

6

00'31"

(28'26")

04'56"

106 / 5106

10月累積里程 : 404.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡榮鎮, Johnscko 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'19"	00:10'29"
3	05'59"	00:16'28"
4	05'18"	00:21'46"
5	05'04"	00:26'50"
5.1	05'00"	00:27'22"

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