8.0 km | 01:08:48 | 08:36/km日期: 2019-10-10 13:44 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'50" / 08'44" / 11'19" / 18'11" / 08'26" / 12'40" / 13'30" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'28" (+05'14") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'44" | 00:15'34" |
3 | 11'19" | 00:26'53" |
4 | 18'11" | 00:45'04" |
5 | 08'26" | 00:53'30" |
6 | 12'40" | 01:06'10" |
7 | 13'30" | 01:19'40" |
8.0 | 13'21" | 01:33'01" |