4.0 km | 00:22:28 | 05:35/km日期: 2019-10-11 07:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'52" / 05'32" / 05'20" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'15") | 689 / 689 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 662 / 1352 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 654 / 2007 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 677 / 2685 |
5 | | 05'25" | 680 / 3365 |
6 | | 05'13" | 657 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'52" | 00:11'30" |
3 | 05'32" | 00:17'02" |
4 | 05'20" | 00:22'22" |
4.0 | 04'59" | 00:22'29" |