7.2 km | 01:03:05 | 08:45/km日期: 2019-10-11 05:38 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'01" / 08'43" / 08'59" / 08'42" / 08'20" / 08'34" / 08'12" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+04'31") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'43" | 00:17'44" |
3 | 08'59" | 00:26'43" |
4 | 08'42" | 00:35'25" |
5 | 08'20" | 00:43'45" |
6 | 08'34" | 00:52'19" |
7 | 08'12" | 01:00'31" |
7.2 | 12'41" | 01:03'01" |