8.4 km | 00:45:11 | 05:23/km日期: 2014-07-23 19:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 05'18" / 04'52" / 07'05" / 04'28" / 04'47" / 05'53" / 06'21" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'47") | 1962 / 1962 |
| 2 | | 04'57" (+00'39") | 806 / 2768 |
| 3 | | 06'11" (+01'53") | 242 / 3010 |
| 4 | | 04'18" | 929 / 3940 |
| 5 | | 05'58" (+01'40") | 251 / 4192 |
| 6 | | 04'37" (+00'19") | 865 / 5057 |
| 7 | | 08'32" (+04'14") | 175 / 5233 |
| 8 | | 05'18" (+01'00") | 754 / 5987 |
| 9 | | 06'34" (+02'16") | 228 / 6216 |
| 10 | | 06'03" (+01'45") | 2174 / 8390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.61 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2536.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'52" | 00:10'10" |
| 3 | 07'05" | 00:17'15" |
| 4 | 04'28" | 00:21'43" |
| 5 | 04'47" | 00:26'30" |
| 6 | 05'53" | 00:32'23" |
| 7 | 06'21" | 00:38'44" |
| 8 | 06'03" | 00:44'47" |
| 8.4 | 05'32" | 00:46'57" |
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