阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

4.2 km | 01:06:17 | 15:56/km

日期: 2019-10-11 18:06 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 15'57" / 14'43" / 16'15" / 16'09" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'42"

(15'42")

15'45" (+00'59")

996 / 996

2

14'44"

(30'26")

14'46"

997 / 1993

3

16'29"

(46'55")

16'16" (+01'30")

1012 / 3006

4

16'09"

(01:03'04")

16'03" (+01'17")

1005 / 4012

5

02'28"

(01:05'32")

16'29" (+01'43")

149 / 4161

嘉義

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

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体育場復健散步

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觀看另 11 則留言

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 散步愉快，早日康復

2019-10-12 15:24 ·

陳向榮運動愉快！

2019-10-12 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	14'43"	00:30'40"
3	16'15"	00:46'55"
4	16'09"	01:03'04"
4.2	15'15"	01:05'32"

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