3.4 km | 00:17:58 | 05:14/km日期: 2019-10-08 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'47" / 06'20" / 03'42" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'12") | 391 / 391 |
2 | | 03'44" (+00'05") | 400 / 791 |
3 | | 03'41" (+00'02") | 400 / 1192 |
4 | | 03'46" (+00'07") | 398 / 1590 |
5 | | 30'23" (+26'44") | 97 / 1688 |
6 | | 03'44" (+00'05") | 394 / 2082 |
7 | | 03'42" (+00'03") | 403 / 2485 |
8 | | 03'39" | 409 / 2895 |
9 | | 03'44" (+00'05") | 404 / 3300 |
10 | | 23'57" (+20'18") | 126 / 3426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'20" | 00:10'07" |
3 | 03'42" | 00:13'49" |
3.4 | 09'45" | 00:17'59" |