10.1 km | 01:18:26 | 07:46/km日期: 2019-10-10 07:15 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'48" / 07'40" / 08'17" / 07'10" / 09'29" / 06'41" / 07'30" / 07'10" / 07'58" / 07'24" / 23'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 23'24" (+16'44") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'40" | 00:14'28" |
3 | 08'17" | 00:22'45" |
4 | 07'10" | 00:29'55" |
5 | 09'29" | 00:39'24" |
6 | 06'41" | 00:46'05" |
7 | 07'30" | 00:53'35" |
8 | 07'10" | 01:00'45" |
9 | 07'58" | 01:08'43" |
10 | 07'24" | 01:16'07" |
10.1 | 23'26" | 01:18'27" |