7.5 km | 01:04:19 | 08:35/km日期: 2019-10-06 08:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'59" / 07'35" / 07'53" / 08'07" / 08'10" / 08'28" / 08'39" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'12" (+07'37") | 492 / 7492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'35" | 00:15'34" |
| 3 | 07'53" | 00:23'27" |
| 4 | 08'07" | 00:31'34" |
| 5 | 08'10" | 00:39'44" |
| 6 | 08'28" | 00:48'12" |
| 7 | 08'39" | 00:56'51" |
| 7.5 | 11'24" | 01:02'28" |
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