李淑真 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

李淑真基隆
ID 366328

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4.1 km | 00:28:14 | 06:55/km

日期: 2019-10-09 22:38 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'02" / 06'51" / 06'59" / 06'26" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'25")

998 / 998

2

07'01"

(13'53")

07'00" (+00'33")

1001 / 2000

3

06'59"

(20'52")

06'53" (+00'26")

1013 / 3013

4

06'26"

(27'18")

06'27"

995 / 4008

5

00'39"

(27'57")

08'36" (+02'09")

75 / 4084

10月累積里程 : 221.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'51"	00:13'53"
3	06'59"	00:20'52"
4	06'26"	00:27'18"
4.1	07'41"	00:27'57"

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