4.0 km | 00:20:52 | 05:11/km日期: 2019-10-06 17:16 - 平均心率: 172 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'38" / 05'11" / 04'56" / 05'03" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.58 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3020.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'11" | 00:10'49" |
3 | 04'56" | 00:15'45" |
4 | 05'03" | 00:20'48" |
4.0 | 04'30" | 00:20'53" |