8.0 km | 00:53:03 | 06:37/km日期: 2019-10-08 18:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'24" / 06'47" / 05'38" / 06'11" / 07'30" / 07'15" / 06'11" / 06'02" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'13") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'47" | 00:14'11" |
3 | 05'38" | 00:19'49" |
4 | 06'11" | 00:26'00" |
5 | 07'30" | 00:33'30" |
6 | 07'15" | 00:40'45" |
7 | 06'11" | 00:46'56" |
8 | 06'02" | 00:52'58" |
8.0 | 07'16" | 00:53'04" |