YeongChin Yu 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

YeongChin Yu 基隆
ID 381052

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4.5 km | 01:13:25 | 16:08/km

日期: 2019-10-08 19:05 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 15'50" / 15'28" / 14'13" / 15'45" / 21'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'50"

(15'50")

15'42" (+01'31")

1007 / 1007

2

15'28"

(31'18")

15'27" (+01'16")

1000 / 2007

3

14'13"

(45'31")

14'11"

1001 / 3009

4

15'56"

(01:01'27")

15'44" (+01'33")

1011 / 4021

5

11'52"

(01:13'19")

21'52" (+07'41")

542 / 4563

10月累積里程 : 27.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
2	15'28"	00:31'18"
3	14'13"	00:45'31"
4	15'45"	01:01'16"
4.6	21'22"	01:13'19"

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