彭瑋強 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭瑋強新竹
ID 409871

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1.0 km | 00:06:29 | 06:21/km

日期: 2019-10-08 20:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'22" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'29")

05'49"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 97.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和維鈞說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.0	05'35"	00:06'29"

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