3.8 km | 00:26:26 | 07:00/km日期: 2019-10-07 20:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'10" / 07'43" / 09'25" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+02'11") | 244 / 1244 |
| 3 | | 22'50" (+18'26") | 1 / 1246 |
| 4 | | 05'23" (+00'59") | 61 / 1307 |
| 5 | | 10'08" (+05'44") | 73 / 1381 |
| 6 | | 04'33" (+00'09") | 73 / 1454 |
| 7 | | 09'37" (+05'13") | 77 / 1532 |
| 8 | | 04'45" (+00'21") | 69 / 1602 |
| 9 | | 10'33" (+06'09") | 71 / 1673 |
| 10 | | 04'24" | 75 / 1749 |
| 11 | | 09'14" (+04'50") | 81 / 1830 |
| 12 | | 04'54" (+00'30") | 67 / 1898 |
| 13 | | 10'11" (+05'47") | 73 / 1972 |
| 14 | | 05'18" (+00'54") | 62 / 2034 |
| 15 | | 10'17" (+05'53") | 72 / 2107 |
| 16 | | 04'32" (+00'08") | 73 / 2180 |
| 17 | | 09'48" (+05'24") | 76 / 2257 |
| 18 | | 05'22" (+00'58") | 62 / 2319 |
| 19 | | 10'46" (+06'22") | 69 / 2389 |
| 20 | | 07'30" (+03'06") | 1000 / 3389 |
| 21 | | 06'25" (+02'01") | 389 / 3778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'43" | 00:13'53" |
| 3 | 09'25" | 00:23'18" |
| 3.8 | 07'05" | 00:28'49" |
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