5.0 km | 01:07:15 | 13:30/km日期: 2019-10-07 17:52 - 平均心率: 93 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'28" / 13'29" / 12'51" / 15'06" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" (+01'14") | 545 / 545 |
| 2 | | 14'08" (+01'42") | 766 / 1311 |
| 3 | | 13'22" (+00'56") | 381 / 1692 |
| 4 | | 13'07" (+00'41") | 391 / 2084 |
| 5 | | 12'26" | 397 / 2481 |
| 6 | | 13'05" (+00'39") | 392 / 2873 |
| 7 | | 13'28" (+01'02") | 383 / 3257 |
| 8 | | 13'05" (+00'39") | 405 / 3662 |
| 9 | | 13'42" (+01'16") | 504 / 4166 |
| 10 | | 13'31" (+01'05") | 401 / 4568 |
| 11 | | 14'08" (+01'42") | 396 / 4964 |
| 12 | | 13'17" (+00'51") | 17 / 4981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'29" | 00:27'57" |
| 3 | 12'51" | 00:40'48" |
| 4 | 15'06" | 00:55'54" |
| 5.0 | 13'44" | 01:09'23" |
ricky tseng 說推
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