7.1 km | 00:47:02 | 06:38/km日期: 2019-10-08 05:34 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 06'16" / 06'06" / 06'03" / 06'31" / 06'42" / 08'45" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'18" (+04'16") | 81 / 7081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.80 km 
BROOKS Glycerin 15灰紅 累積 :
637.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'16" | 00:12'56" |
| 3 | 06'06" | 00:19'02" |
| 4 | 06'03" | 00:25'05" |
| 5 | 06'31" | 00:31'36" |
| 6 | 06'42" | 00:38'18" |
| 7 | 08'45" | 00:47'03" |
| 7.1 | 10'15" | 00:47'53" |
展開計圈分析
留言 
