4.5 km | 00:21:04 | 04:38/km日期: 2019-10-08 06:28 - 平均心率: 175 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'41" / 04'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 411 / 411 |
| 2 | | 04'47" (+00'28") | 407 / 818 |
| 3 | | 04'37" (+00'18") | 412 / 1230 |
| 4 | | 04'34" (+00'15") | 416 / 1647 |
| 5 | | 04'34" (+00'15") | 422 / 2069 |
| 6 | | 04'48" (+00'29") | 409 / 2479 |
| 7 | | 04'40" (+00'21") | 413 / 2893 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 415 / 3308 |
| 9 | | 04'50" (+00'31") | 405 / 3714 |
| 10 | | 04'39" (+00'20") | 411 / 4125 |
| 11 | | 04'33" (+00'14") | 413 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'32" | 00:09'11" |
| 3 | 04'41" | 00:13'52" |
| 4 | 04'45" | 00:18'37" |
| 4.5 | 04'32" | 00:21'04" |
展開計圈分析
留言 
