李秋春 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李秋春基隆
ID 429164

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4.4 km | 01:09:55 | 15:57/km

日期: 2019-10-07 19:33 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'35" / 14'54" / 13'42" / 13'36" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

14'24" (+00'55")

991 / 991

2

15'12"

(29'29")

14'59" (+01'30")

1014 / 2005

3

13'42"

(43'11")

13'44" (+00'15")

996 / 3001

4

13'36"

(56'47")

13'29"

1008 / 4009

5

06'41"

(01:03'28")

18'01" (+04'32")

370 / 4380

10月累積里程 : 4.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	14'54"	00:29'29"
3	13'42"	00:43'11"
4	13'36"	00:56'47"
4.4	17'33"	01:03'28"

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