5.2 km | 00:32:39 | 06:15/km日期: 2019-10-07 21:08 - 平均心率: 182 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+06'44") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.90 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
2265.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'56" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 05'54" | 00:23'46" |
5 | 05'59" | 00:29'45" |
5.2 | 12'38" | 00:32'26" |