10.5 km | 01:24:50 | 08:05/km日期: 2019-10-06 09:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'17" / 07'44" / 07'28" / 07'29" / 07'20" / 07'18" / 07'18" / 07'20" / 11'19" / 07'23" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'19" (+04'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'06" (+06'49") | 489 / 10489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'44" | 00:15'01" |
| 3 | 07'28" | 00:22'29" |
| 4 | 07'29" | 00:29'58" |
| 5 | 07'20" | 00:37'18" |
| 6 | 07'18" | 00:44'36" |
| 7 | 07'18" | 00:51'54" |
| 8 | 07'20" | 00:59'14" |
| 9 | 11'19" | 01:10'33" |
| 10 | 07'23" | 01:17'56" |
| 10.5 | 14'08" | 01:24'51" |
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