吳俊生 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊生台北市
ID 52742

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0.7 km | 00:38:03 | 52:38/km

日期: 2019-10-01 21:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 32'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.29 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋累積 : 707.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊慶安和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	32'33"	00:23'32"

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