4.2 km | 00:33:29 | 07:57/km日期: 2019-10-04 20:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'34" / 07'31" / 08'40" / 08'21" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'34" (+10'31") | 128 / 2128 |
| 4 | | 05'44" (+00'41") | 200 / 2328 |
| 5 | | 14'46" (+09'43") | 68 / 2396 |
| 6 | | 05'20" (+00'17") | 200 / 2596 |
| 7 | | 13'53" (+08'50") | 72 / 2669 |
| 8 | | 05'03" | 200 / 2869 |
| 9 | | 14'44" (+09'41") | 68 / 2937 |
| 10 | | 05'50" (+00'47") | 200 / 3137 |
| 11 | | 15'23" (+10'20") | 66 / 3204 |
| 12 | | 05'43" (+00'40") | 200 / 3404 |
| 13 | | 14'30" (+09'27") | 69 / 3474 |
| 14 | | 05'22" (+00'19") | 200 / 3674 |
| 15 | | 15'35" (+10'32") | 128 / 3802 |
| 16 | | 06'41" (+01'38") | 404 / 4207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1250.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'31" | 00:15'05" |
| 3 | 08'40" | 00:23'45" |
| 4 | 08'21" | 00:32'06" |
| 4.2 | 06'40" | 00:33'29" |
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