賴俊成 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:57:00 | 07:07/km

日期: 2019-10-03 20:04 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 07'07" / 07'02" / 06'58" / 06'09" / 07'23" / 07'18" / 07'12" / 07'48" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 196.04 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宏哥, 盧宏穎和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'02"	00:14'09"
3	06'58"	00:21'07"
4	06'09"	00:27'16"
5	07'23"	00:34'39"
6	07'18"	00:41'57"
7	07'12"	00:49'09"
8	07'48"	00:56'57"
8.0	26'32"	00:57'02"

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