4.5 km | 00:40:57 | 09:01/km日期: 2014-07-11 16:44 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 08'25" / 08'22" / 10'27" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 462 / 462 |
| 2 | | 07'53" (+00'39") | 453 / 916 |
| 3 | | 08'49" (+01'35") | 453 / 1369 |
| 4 | | 08'35" (+01'21") | 453 / 1823 |
| 5 | | 08'53" (+01'39") | 453 / 2277 |
| 6 | | 08'40" (+01'26") | 453 / 2730 |
| 7 | | 08'33" (+01'19") | 453 / 3184 |
| 8 | | 10'52" (+03'38") | 453 / 3638 |
| 9 | | 11'38" (+04'24") | 453 / 4091 |
| 10 | | 08'24" (+01'10") | 453 / 4545 |
7月累積里程 :
25.88 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
263.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'25" | 00:15'43" |
| 3 | 08'22" | 00:24'05" |
| 4 | 10'27" | 00:34'32" |
| 4.6 | 11'22" | 00:40'56" |
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