蕭金賞 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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18.1 km | 02:33:17 | 08:29/km

日期: 2019-10-01 16:28 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'14" / 05'37" / 12'16" / 08'59" / 10'58" / 07'37" / 09'50" / 07'13" / 09'08" / 09'19" / 07'25" / 08'11" / 09'21" / 07'33" / 11'43" / 07'56" / 07'26" / 06'15" / 05'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'37"	00:11'51"
3	12'16"	00:24'07"
4	08'59"	00:33'06"
5	10'58"	00:44'04"
6	07'37"	00:51'41"
7	09'50"	01:01'31"
8	07'13"	01:08'44"
9	09'08"	01:17'52"
10	09'19"	01:27'11"
11	07'25"	01:34'36"
12	08'11"	01:42'47"
13	09'21"	01:52'08"
14	07'33"	01:59'41"
15	11'43"	02:11'24"
16	07'56"	02:19'20"
17	07'26"	02:26'46"
18	06'15"	02:33'01"
18.0	06'07"	02:33'18"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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