許明村(Adam Hsu) 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

10.5 km | 01:00:11 | 05:43/km

日期: 2019-10-03 06:11 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 06'10" / 05'54" / 05'48" / 05'52" / 05'21" / 05'18" / 04'36" / 05'15" / 05'54" / 05'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 92.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

WALDI 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'10"	00:13'15"
3	05'54"	00:19'09"
4	05'48"	00:24'57"
5	05'52"	00:30'49"
6	05'21"	00:36'10"
7	05'18"	00:41'28"
8	04'36"	00:46'04"
9	05'15"	00:51'19"
10	05'54"	00:57'13"
10.5	05'41"	01:00'12"

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朋友動態

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