10.3 km | 00:51:02 | 04:58/km日期: 2019-10-03 05:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'06" / 05'03" / 04'57" / 05'01" / 04'56" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 04'55" / 04'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'17") | 1003 / 1003 | 185 / 105 |
| 2 | | 05'01" (+00'13") | 1005 / 2009 | 188 / 105 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 1002 / 3011 | 189 / 107 |
| 4 | | 04'59" (+00'11") | 1005 / 4016 | 188 / 106 |
| 5 | | 04'57" (+00'09") | 1006 / 5023 | 189 / 106 |
| 6 | | 04'57" (+00'09") | 1003 / 6026 | 190 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'14") | 1002 / 7029 | 190 / 104 |
| 8 | | 04'55" (+00'07") | 1004 / 8033 | 190 / 106 |
| 9 | | 04'51" (+00'03") | 1006 / 9040 | 192 / 107 |
| 10 | | 04'48" | 1005 / 10045 | 192 / 108 |
| 11 | | 04'49" (+00'01") | 255 / 10301 | 192 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.18 km 
MIZUNO WAVE DUEL （黑） 累積 :
835.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'03" | 00:10'09" |
| 3 | 04'57" | 00:15'06" |
| 4 | 05'01" | 00:20'07" |
| 5 | 04'56" | 00:25'03" |
| 6 | 05'01" | 00:30'04" |
| 7 | 05'03" | 00:35'07" |
| 8 | 04'52" | 00:39'59" |
| 9 | 04'55" | 00:44'54" |
| 10 | 04'50" | 00:49'44" |
| 10.3 | 05'04" | 00:51'02" |
展開計圈分析
留言 
