Caspar Lin 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Caspar Lin 基隆
ID 372606

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5.5 km | 00:31:41 | 05:42/km

日期: 2019-10-02 05:16 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'31" / 05'35" / 05'43" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+00'24")

989 / 989

2

05'44"

(11'35")

05'43" (+00'13")

1002 / 1992

3

05'36"

(17'11")

05'30"

1015 / 3007

4

05'35"

(22'46")

05'35" (+00'05")

997 / 4004

5

05'43"

(28'29")

05'39" (+00'09")

1009 / 5013

6

02'59"

(31'28")

05'34" (+00'04")

535 / 5549

10月累積里程 : 115.83 km

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張清榮, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'31"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'43"	00:28'29"
5.5	05'25"	00:31'28"

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