Hermann Chen 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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5.1 km | 00:30:40 | 06:02/km

日期: 2019-10-01 21:35 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'59" / 06'11" / 06'14" / 06'03" / 05'39" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'17")

989 / 989

2

06'11"

(12'04")

06'09" (+00'30")

1004 / 1993

3

06'20"

(18'24")

06'16" (+00'37")

1008 / 3002

4

05'57"

(24'21")

05'58" (+00'19")

995 / 3997

5

05'45"

(30'06")

05'39"

1015 / 5013

6

00'21"

(30'27")

05'36"

62 / 5076

10月累積里程 : 91.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'11"	00:12'10"
3	06'14"	00:18'24"
4	06'03"	00:24'27"
5	05'39"	00:30'06"
5.1	04'35"	00:30'27"

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