Smile Love 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Smile Love 新北市
ID 345534

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1.7 km | 00:32:13 | 18:34/km

日期: 2019-10-01 21:32 - 平均心率: 104 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 23'24" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'30"

(23'30")

23'30"

1000 / 1000

2

08'42"

(32'13")

11'51"

734 / 1734

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 26.29 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'24"	00:23'24"
1.7	11'29"	00:31'50"

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