5.4 km | 00:39:11 | 07:12/km日期: 2019-09-29 16:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'04" / 07'27" / 07'03" / 08'22" / 07'01" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'26") | 442 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 07'27" | 00:12'31" |
| 3 | 07'03" | 00:19'34" |
| 4 | 08'22" | 00:27'56" |
| 5 | 07'01" | 00:34'57" |
| 5.4 | 06'42" | 00:37'55" |
留言 
