呂小哲 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂小哲台中
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6.3 km | 00:30:05 | 04:47/km

日期: 2019-10-01 19:32 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'08" / 05'18" / 04'53" / 04'30" / 05'48" / 04'09" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

05'17"

(09'25")

05'17" (+01'10")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'18")

04'53" (+00'46")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'48")

04'29" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'48"

(24'37")

05'48" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 97.30 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	05'18"	00:09'26"
3	04'53"	00:14'19"
4	04'30"	00:18'49"
5	05'48"	00:24'37"
6	04'09"	00:28'46"
6.3	04'47"	00:30'05"

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