4.5 km | 00:46:30 | 10:14/km日期: 2019-09-22 17:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'42" / 09'49" / 10'45" / 09'31" / 16'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'03" (+08'21") | 543 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 09'49" | 00:17'31" |
| 3 | 10'45" | 00:28'16" |
| 4 | 09'31" | 00:37'47" |
| 4.5 | 16'02" | 00:46'30" |
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