林銘坤 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

林銘坤嘉義
ID 356156

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4.3 km | 00:29:48 | 06:51/km

日期: 2019-09-27 16:08 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'47" / 06'30" / 07'20" / 07'19" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46"

1002 / 1002

2

06'30"

(12'17")

06'29" (+00'43")

1000 / 2002

3

07'20"

(19'37")

07'16" (+01'30")

1008 / 3010

4

07'24"

(27'01")

07'21" (+01'35")

1005 / 4016

5

02'33"

(29'34")

07'42" (+01'56")

330 / 4347

9月累積里程 : 43.15 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'30"	00:12'17"
3	07'20"	00:19'37"
4	07'19"	00:26'56"
4.3	07'34"	00:29'34"

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