5.3 km | 00:33:50 | 06:20/km日期: 2019-09-24 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'33" / 08'25" / 07'05" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'45") | 393 / 393 |
| 2 | | 05'29" (+01'05") | 385 / 778 |
| 3 | | 05'30" (+01'06") | 382 / 1161 |
| 4 | | 05'28" (+01'04") | 384 / 1546 |
| 5 | | 05'16" (+00'52") | 398 / 1944 |
| 6 | | 05'09" (+00'45") | 403 / 2347 |
| 7 | | 05'08" (+00'44") | 408 / 2756 |
| 8 | | 05'05" (+00'41") | 195 / 2952 |
| 9 | | 12'30" (+08'06") | 437 / 3389 |
| 10 | | 04'32" (+00'08") | 298 / 3687 |
| 11 | | 12'44" (+08'20") | 106 / 3794 |
| 12 | | 04'29" (+00'05") | 295 / 4089 |
| 13 | | 13'17" (+08'53") | 103 / 4193 |
| 14 | | 04'26" (+00'02") | 299 / 4492 |
| 15 | | 13'02" (+08'38") | 107 / 4600 |
| 16 | | 04'24" | 304 / 4904 |
| 17 | | 13'57" (+09'33") | 101 / 5006 |
| 18 | | 04'36" (+00'12") | 293 / 5300 |
| 19 | | 11'27" (+07'03") | 40 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'23" | 00:10'45" |
| 3 | 05'33" | 00:16'18" |
| 4 | 08'25" | 00:24'43" |
| 5 | 07'05" | 00:31'48" |
| 5.3 | 06'01" | 00:33'51" |
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