3.0 km | 00:19:37 | 06:31/km日期: 2019-09-26 20:12 - 地點: 五小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'36" / 06'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.83 km 
Asics GEL-Kayano-23 累積 :
888.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'36" | 00:13'06" |
| 3 | 06'29" | 00:19'35" |
| 3.0 | 05'01" | 00:19'37" |
22086.2 km | 
60.8 km
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