楊為明 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊為明台中
ID 448593

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4.3 km | 00:47:34 | 11:03/km

日期: 2019-09-28 18:39 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'31" / 11'04" / 10'35" / 10'53" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'30" (+00'51")

1000 / 1000

2

10'55"

(22'26")

10'58" (+00'19")

995 / 1995

3

10'44"

(33'10")

10'39"

1006 / 3002

4

10'53"

(44'03")

10'48" (+00'09")

1006 / 4008

5

02'59"

(47'02")

10'23"

286 / 4295

9月累積里程 : 1066.21 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

梧棲阿強和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'04"	00:22'35"
3	10'35"	00:33'10"
4	10'53"	00:44'03"
4.3	10'06"	00:47'02"

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